❤️ Čtenáři blogu:

Zdravé palačinky s lesním ovocem

Zdravím vás u dnešního receptu! Jestli sledujete můj Instagram (@stepanka_t), víte, že velmi často snídám na sladko. Neznamená to automaticky kupované cereálie nebo toast s nutelou. Miluju ovesné kaše, zdravé lívance, granolu a nebo právě proteinové palačinky, vše s porcí čerstvého ovoce. A proto jsem se rozhodla vám svěřit velmi jednoduchý a zdravý recept, kterým můžete bez výčitek zahájit další den. Jaké preference máte po ránu vy?

S tímto receptem jsem se zapojila do soutěže portálu Blogerky.cz s palačinkovačem od firmy Russell Hobbs.


Na porci pro dva (6 palačinek):
  • 1 zralý banán
  • 3 dcl mléka
  • 4 lžíce celozrnné mouky
  • 2 lžíce čokoládového proteinu
  • 1 špetka soli
  • 1 lžíce kakaa
Dozdobení:
  • Borůvky
  • Ostružiny
  • Banán
  • Tvaroh
VERZE A: Banán si vidličkou rozdrtíme na jemno, zalijeme mlékem, přidáme sůl a ručním šlehačem vyšleháme cca 1-2 minuty. Poté po lžicích za stálého šlehání přidáváme protein, mouku a kakao.

NEBO VERZE B: Všechny ingredience na těsto dáme do mixéru v následujícím pořadí: mléko, protein, mouka, sůl, kakao a banán. Rozmixujeme na hladké kakaové těsto.










Na teflonové pánvi nebo speciální přístroji (BEZ oleje) opékáme tenké palačinky.

Hotové výtvory namažeme tvarohem, přehneme dvakrát vejpůl a posypeme ovocem. Pokud máte nízkotučný tvaroh, přidejte ještě například opražené oříšky nebo arašídové máslo či PB2. Dobrou chuť!





Co myslíte, bude se vám dnešní recept hodit? A když si děláte svoje palačinky, s čím je máte nejraději?

Mějte se krásně,
Vaše Štěpánka z Corcula 💕

Hledáte stále jinou snídani?.. 👉 NECHTE SE INSPIROVAT👈 .

Komentáře

  1. Looks great, sounds great. Have to try it. Thank you for the recipe and all my best
    Elisabeth

    OdpovědětVymazat
  2. No mňam, to bych si nechala líbit, kdyby mi takovou snídani někdo přinesl až do postele :)
    Palačinky určitě vyzkouším :)

    OdpovědětVymazat
  3. Mňam! Tuším že tento recept nenápadne posuniem môjmu priateľovi :D

    OdpovědětVymazat
  4. Podla mna dokonale nedelne ranajky. Sladke velmi nemusim, no na nedelne lenive rano je tot ako stvorene :)

    OdpovědětVymazat
  5. Palačinky a ještě k tomu zdravé, tak miluji :)

    Nela z blogu Růžová rtěnka

    OdpovědětVymazat
  6. Tento komentář byl odstraněn administrátorem blogu.

    OdpovědětVymazat
  7. Krásny blog! Tie palacinky vyzerajú úžasne!

    https://laureysworldkitchen.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
  8. Vypadají vážně skvěle. Určitě je zkusím. :)

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Mnohokrát děkuji za každý Váš komentář. ♥ Mějte se krásně!

Instagram @Stepanka_T

Follow

Počet návštěv:

Oblíbené příspěvky