pátek 26. srpna 2016

Bezlepkový makovec s meruňkovou peřinkou

Krásné odpoledne!
Po ovesné banánové placce k snídani a pár (opravdu jen dvou kondičních) kilometrech v nohách jsem šla hned zahřívat troubu! Pustila jsem se do pečení upravené verze bezlepkového makovce z kuchařky paní Sandtnerové. Teta Olga totiž slaví významné kulatiny a zjistila jsem, že na její vlastní narozeninové oslavě jí bezlepkový moučníček chybí! Tomu musím zabránit. Oslavenkyně si přeci zaslouží sladké stejně jako ostatní hosté. :) Se svými alergiemi to vůbec nemá lehké, takže dnes mírně obměním klasickou verzi s třešněmi, citronem, tunou koření a mandlemi. Místo ní si upečeme vláčný makovec s meruňkovou peřinkou. Jde se na to přátelé! Ať ta sobotní sešlost stojí za to. 😜

úterý 16. srpna 2016

Ovesný jablečný koláček


V pohodlných černých legínách, šátkem okolo krku a v růžovém svetru si lebedím v posteli u čaje a jablečného koláče. Ačkoliv nástěnný kalendář ukazuje půlku srpna, venku nádherně svítí sluníčko a zpívají ptáci, já a opalovačka dneska neklapne. Ohlásily se moje moudráky, které si chtějí ten srpen taky trochu užít!

neděle 14. srpna 2016

50 základních věcí, které si sbalit na dovolenou

I když cestujeme jen s příručním zavazadlem, existuje minimální počet věcí, které doma zapomenout nesmíme za žádnou cenu. Jejich seznam jsem se pokusila sepsat v dnešním článku! Moje nedočkavost a nadšení z naplánované dovolené totiž každý den stoupá, stejně jako teplota venku. Vybrali jsme destinaci, zaplatili letenky a teď nás čeká ta nejlepší část - plánování. Zakázala jsem si Vám vyslepičit kdy, kde, s kým... nechám si to jako malé tajemství. 
Prozradím jen svůj "survival list" na sedmidenní dobrodružství s minimálními nároky na prostor. Vejít se do malého kufříku, to je skoro pro každou ženu katastrofa. Jak ovšem zjistíte vzápětí, nehodlám se vzdát všeho! 



sobota 13. srpna 2016

Zapékané palačinky se špenátem

Krásný sobotní večer.💕
Posledních 14 dní u mě probíhalo dost hekticky a pracovně, takže si tenhle víkendový relax pěkně užívám! Nebo spíš naprosto zneužívám. Zpětně zjišťuji, co se děje v Riu, poslouchám nové písničky a jen se válím u televize. Naprosto promarněná sobota, ale věřte mi, že jsem si ji zasloužila. 
Dnes mám pro vás skvělý recept, který jsem vykouzlila jednoho všedního dne k večeři na koleji. Doufám, že budete spokojení stejně jako jsme byli my! 



sobota 6. srpna 2016

Tip na prodloužený víkend | Rakousko 2016

Protože jsem hrozná chlubna, chci Vám ukázat pár fotografií z našeho prodlouženého víkendu v Rakousku! Co stojí za to vidět a kde se musíte rozhodně zastavit? To se dozvíte v dnešním FOTO-článku.

Hinterstoder

středa 3. srpna 2016

Kakaový jáhelník

Dobré ráno, světě! Touhle dobou, už tu dávno měl být foto-post o naší mini dovolené v Rakousku, ale zasekla jsem se při úpravě fotografií. Za tři dny jsem jich stihla nacvakat 602, takže vybrat jen ty nejhezčí je pro mě nesmírně obtížné. Článek se tedy mírně opozdí, ale slibuji, že si na něm dám o to více záležet!

Dnes bych se s Vámi ráda podělila o recept na kakaový jáhelník s rozinkami, brusinkami, goji a spoustou dalších zdravých přísad! Výborně se hodí k snídani i k uctění návštěvy s bezlepkovou dietou. Doporučuji dozdobit sezónním ovocem a úspěch bude zaručen!


středa 27. července 2016

Ovesné medové řezy s borůvkami

Ať dělám, co dělám, stejně nakonec nejraději peču sladké. A úplně nejvíc-nejradeji zdravé sladké! Borůvky z lesa a med od včelaře + kakao a skořice, to je prostě moje srdcová kombinace. Pojďte si vykouzlit zdravou snídani se mnou. 🙌



neděle 24. července 2016

Jak začít den? Zkuste TVAROHOVÝ MUGCAKE S TŘEŠNĚMI

Nevím, jak vy, ale já svoje ideální ráno vidím takhle: Probudím se vyspinkaná dorůžova v prosluněném pokoji, kde na mě už bude čekat stoleček s proutěným tácem. Na něm připravené lívanečky se spoustou ovoce, horkým čajem, novinami a vázou s řezanými květinami. Největší námaha dne - vychutnat si u jídla nejzajímavější rubriku a bez výčitek se v plavkách odebrat na terasu...
Škoda, že se tohle nikdy neuskuteční. Nemám totiž terasu.
A i když by to byla na jeden den v týdnu příjemná změna, na vaření snídaně se těším už den předem. Pojďte se dnes zdravě rozmazlovat se mnou! Ten zbytek se doladí sám... 💤


čtvrtek 21. července 2016

Energy cheesecake s arašídovým máslem

Dnešní Energy Mini Cheesecakes s arašídovým máslem patří mezi kategorie dezertů, snídaní, svačinek, po i před tréningem... Zkrátka pro sportovce i povaleče, při jehož jedení nemusíte cítit velké výčitky. Každý malý kousek je plný proteinů a zdravých tuků. Navrch přidejte libovolné ovoce - černý rybíz, jahody, maliny, ostružiny,...  a zdravá mňamka je na světě!

Sovice sněžní s mini cheesecaky, tomu říkám kreativní den.